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メンタルと身体

 投稿者：サイコロ  投稿日：2005年 2月19日(土)14時17分18秒 		　 通報
  メンタルトレーニングはサッカーの基本技術をしっかりマスターし、サッカーに必要なフィジカルコンディションを作ってから、行う場合は、最後のだめ押しとして、わずかな効果があると思います。基本技術の完成のように単純で時間のかかることに価値を見いだすことは、意外と難しいことです。しかし、反復練習の積み重ねによる基本技術の完成がまず第一だと思います。例えば、１０メートルのインサイドキックを３センチの誤差なく蹴るというようなことです。そして動きながら、味方の動きに合わせて正確にボールを到達させるというようなことです。単純ですが極めて難しい技術で、この精度が上がると良い選手となります。もっと難しいのはファーストタッチでどこにボールをおくかと言うことです。そういうことを極めて正確にできる前に、メンタルトレーニングに気を取られることは、努力しないでおまじないに頼ることと似ています。メタファーとして、お金持ちになる近道は、ビジネスを立ち上げて成功させることだと思います。成功させるためには、大変な努力と才能が必要です。それでも宝くじを買って祈り、宝くじに当たる確率よりは、遥に確率が高いと思います。
また才能ある人が努力を重ねると、自信がつきます。私はメンタルは日々の積み重ねにより強くなるものだと思います。呼吸法を変えたり、へそ下三寸に力を入れたりすることは多少の効果はあるかもしれませんが、一朝一夕に強くなるものではありません。ローマは１日にしてならず。
若い選手はまず自分の基本技術の精度を客観的に知り、完成度を上げるべきだと思います。
どうしても人は、簡単な方に逃げてしまいがちです。
１５才以下の選手にはメンタルトレーニングよりも技術の精度を上げるほうが、費用対効果が高いと思います。 		 

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